Schalte ab, atme tief ein und lass los, ein sanfter Übergang in den Feierabend!

Komm zur Ruhe und lass den Alltag sanft ausklingen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen lösen Spannungen und machen den Kopf frei. In Momenten der Ruhe darf dein Körper loslassen – und du findest neue Energie und innere Balance.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und zur inneren Ruhe finden möchten – unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

Ziele des Kurses:

Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Verbesserung der Atmung und Entspannungsfähigkeit
Lösen von körperlichen und mentalen Spannungen

Was musst du mitbringen: bequeme Kleidung, eine dünne Decke, ein Yoga-Kissen oder ein kleines festes Kissen. Matten sind vorhanden.